Gigi Hadid je priznala, da je za njeno postavo potrebnega kar nekaj truda. Predvsem pa je izpostavila, da če želiš vzdrževati mišice in telesno pripravljenost, potem ne smeš izpuščati treningov, predvsem pa je pomembno, da se v mesecih, ko videz tvoje postave ni najbolj pomemben (zima) ne postaneš lena, saj boš tako spomladi ponovno delala več, kot si navajena. Samo zate pa imamo tu tudi program njene vadbe, če bi se ji v kakšnem primeru morda želela priključiti.
Tu je Gigijina rutina do uravnovešenega telesa!
1. Ogrevanje telesa z deset minutnim boksanjem.
2. 3 seti po 40 trebušnjakov.
3. 10 minut intenzivnega boksanja.
4. 3 seti po 40 poševnih trebušnjakov, pri čemer pri vsakem iztegneš nogo.
5. Še 10 minut boksanja.
6. 60 s drži držo deske, telo čim bolj umiri in poravnaj.
7. 4 seti dvigovanja iztegnjenih nog v zrak, istočasno. Med tem moraš s hrbtom ležati poravnano na tleh.
Bo šlo? Saj ni tako zelo težko, kajne?
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.