Jutro je v vsakem primeru najbolj pomemben del dneva. V vseh vidikih. Če boš le-tega pričela na zdrav način, potem bo tisti čas do spanca potekal lažje in bolj preprosto, pa se sama tega sploh ne boš zavedala. Preveri, kaj vse moraš storiti že zjutraj in tako v nov dan stopiti na bolj zdrav način. 

1. Ne poležavaj, zbudi se, vstani in se raztegni. Poženi svoje telo v akcijo. Tudi če nimaš šole, ker je recimo vikend, tega ne izkoriščaj za poležavanje. Zagotovo si že opazila, da če se samo valjaš po postelji, potem je tudi tvoj dan podoben temu. 

2. Stuširaj se zjutraj, zato si tudi vzemi tistih 10 minut poležavanja in jih spremeni v tuširanje, ki te bo zbudilo in poživilo. Čez noč se tvoje telo poti, zato je jutranja prha zelo primerna, lase pa si kar umij zvečer, zato, da ne boš imela dodatnega razloga za zamujanje. 

3. Popij kozarec ali dva hladne vode. Predvsem zato, ker čez dan pozabiš na pitje, poskrbi, da bo telo že zjutraj dobilo dovolj vode. Hladna voda je tudi zelo pozitivna za telo, z njo pa v telo vneseš tudi določene snovi, ki jih telo potrebuje. 

4. Pojej zajtrk, obvezno! Pazi, da je hranilen in morda celo zdrav!?

5. Dan prični z nasmehom, ki bo tvoj dan spremenil v pozitivno izkušnjo!